Baja hasta 5 kilos en solamente 3 días con esta super dieta

En esta oportunidad venimos a mostrarte una dieta que te permite bajar hasta 5 kilos en solamente 3 días. No es la idea que vuelvas esta dieta tu régimen alimentario del día a día, ya que está diseñada para consumirse de forma eventual, solo para ayudarte a bajar de peso rápidamente.

5 kilos en solamente 3 días

Para poder conseguir tu objetivo y perder hasta 5 kilos en solamente 3 días, es importante seguir la dieta al pie de la letra, respetando los tiempos en los que te alimentas, ya sea desayuno, almuerzo o cena, de la forma en que te vamos a indicar.

Con esta dieta fácil puedes adelgazar hasta 5 kilos en solamente 3 días

Antes que nada, debes tener en cuenta dos aspectos. Primero, la taza que uses debe tener una medida de 250 ml, y segundo, puedes intercambiar el menú del almuerzo por el de la cena. Sin importar el orden que escojas, perderás hasta 5 kilos en solamente 3 días.

Día 1

  • Desayuno: Té negro (puede ser café), ½ naranja, 1 rebanada de pan integral tostado con una rebanada fina de queso fresco.
  • Almuerzo: 100 gr de carne magra, 1 taza de judías verdes, una taza de zanahorias y de postre un tazón de helado de vainilla.
  • A media tarde puedes comer una manzana y acompañarla con un té.
  • Cena: ½ taza de atún natural y 1 tostada de pan integral acompañados con una taza de café negro o té.

Día 2

  • Desayuno: 1 huevo (cocinado con poco aceite o cocido), 1 rebanada de pan integral tostado y ½ plátano acompañado con café negro o té.
  • Almuerzo: 1 filete de ternera pequeño, 1 taza de brócoli, ½ taza de zanahorias, ½ taza de helado de vainilla.
  • A media tarde puedes comer medio plátano y té.
  • Cena: 1 taza de queso y 6 galletas saladas.

Día 3

  • Desayuno: Una manzana, 30 gr de queso cheddar y cinco galletas saladas acompañadas con té o café.
  • Almuerzo: Una lata de atún natural, 1 taza de zanahorias, 1 taza de coliflor y ½ taza de helado de vainilla.
  • A media tarde una manzana y té.
  • Cena: 1 huevo duro y 1 rebanada de pan tostado integral.

¡Cuidado con el helado de vainilla!

El postre que vas a consumir realmente no es un helado. Puedes prepararlo con 4 claras batidas a punto de nieve. Luego, le espolvoreas vainilla y le agregas edulcorante. Si lo metes en la nevera antes de comerlo, conseguirás el sabor y la textura del helado.

Cabe destacar que las 4 claras solo poseen 54 calorías y no poseen grasas. Además, tiene 66 mg de sodio, 163 mg de potasio, magnesio, calcio, hierro, vitaminas A, C, D Y B6 y 11 gramos de proteínas. Si sigues todo al pie de la letra, te aseguramos que perderás hasta 5 kilos en solamente 3 días.

 

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